お久しぶりでございます。
ブログを約1年位放置しておりました…
フィンランドへ行きリバーサル手術を受けたのが2019年10月だから、1年と5ヶ月が経過しました。
近況として今年の冬は睡眠に関して大分回復を実感するようになりました。
リバーサルを受けた後は、身体の熱のこもりがあって、ヒンヤリ敷きパッドにタオルケットと薄手の夏かけと薄い毛布を色々と試行錯誤してましたが、今年の冬は熱のこもりなども全く感じずに、ETS前のように暖か敷きパッドと掛け布団と毛布で朝まで熟睡出来る様になりました。
結果として良質な睡眠を得られた事によって自律神経が整ってきて意欲的になったり、身体が軽く感じられる様になったり良い事づくめな気がしています。
今までは自律神経の働きなどを勉強していましたが、最近ではダイエットをしている為、食べ物の栄養素なども勉強する様になりました。
ですね。
砂糖は良くないと言われていますが、血糖値の乱高下が身体にとっては大変良くないんですよね。
意識的にシュガーレス生活を始めてから偏頭痛がしなくなったからあら不思議。
あとはタンパク質を1日に80gから100gを目安に摂っています。
タンパク質はもう言わずもがな。
YouTubeでタンパク質って検索するとめちゃくちゃ重要な栄養素って気付くと思います。
と言う訳で食生活は大事ですね。
砂糖と塩、油まみれの食生活では身体に良いはずか無いと思います。
後は質問が多い代償性発汗ですが、
季節柄だと思いますが、代償性発汗はあまり気にならないです。減少しているなと感じます。
昨日長い時間お風呂に浸かり、すぐに熱いお鍋を食べましたが、背中に少し汗をかく位であまり気になりませんでした。
運動したり仕事で走ったりしても背中と胸に感じる位です。
同じ仕事をしてる同僚の方が汗をびっしょりかいてることの方が多いです。
代償性発汗はGW明け位にならないと何とも言えない気はしますが、ちょいちょいブログを書いていこうかなと思いますので目を通して頂けたら幸いです。
回復の兆し！リバーサル手術から5カ月経過
リバーサル手術から5カ月ほど経過しました。
金曜日久しぶりに岩盤浴で汗の出方を確認してきました。
汗の出方は腰、尾てい骨付近、胸といつもと変わらない出方をしていましたが、徐々に今まで無汗だった部分から発汗するようになりました。
頭、顔、首、肩、両腕と発汗を確認出来ました！
特に右腕はETS前みたいな汗の出方を確認出来て、右からの回復を実感しました。
ここ1カ月辺りで、右手が左手に比べて冷たさを感じること。
右脇にETS前と同じような汗の出方をすること。ETS前は運動したり、暑くなると両脇からまず発汗していた。
右胸と右肩付近に強く神経の流れを感じていたこと。
仕事中走っていて、突然今まで無汗だった胸から上に鳥肌を感じたこと。
両腕にも鳥肌を目視で確認出来ました。
交感神経を切除すると、対象部位には鳥肌がたたなくなるので鳥肌がたったのは交感神経が機能してると言えるかも知れません。
ETS後は陽射しがとても強く感じるようになったがここ数日は、それ程強く感じなくなってきたこと。
仕事時の代償性発汗の引くのが早く感じられるようになってきたこと。
色々と変化を感じられました。
あと細く感じる様になった髪の毛も岩盤浴で頭部から発汗後に太く感じられるようになっています。
リバーサル後に仕事に復帰して毎日かなりの運動量をしていたこと。
規則正しい生活をしてきたこと。早寝早起き、日光を適度に浴びてたこと。
ストレスをためずに休みの日は趣味を満喫していたこと。
妻が血行や神経の流れが良くなるようにマッサージをしてくれたこと。
ビタミンCを摂取するように意識してきたこと。
育毛剤で頭皮のマッサージをしてきたこと。
リバーサル仲間のゆーこさん。ハクマさん。と食事会をして現状を報告しあったり情報交換をしたこと。
何を食べても味覚性発汗が出なかったけどハクマさんに勧められたスッパスギールを食べて味覚性発汗を感じられたこと。
自律神経の仕組みを自分で調べて考えてきたこと。
全てが無駄じゃなかった。
フィンランドにリバーサルを受けに行って良かった。
もっと回復を実感出来る様に自分の身体を信じてこれからも向き合っていこう。
リバーサル手術から3カ月経過しました。
リバーサル手術から早くも3カ月が経過しました。
色々と近況を報告します。
手術の傷の痛みは無くなり、クライミングをしたり、懸垂や腕立て伏せをしたり、重いゴミを放りなげたりしても全く問題は無くなりました。
リバーサル手術後すぐから、上半身の乾燥が凄くて、腕や頭部がカッサカサになり皮がポロポロむけたり、フケが多くなったりしました。こまめにボディクリームや、化粧水で保湿を心がける事でだいぶ改善しています。
神経の流れはリバーサル直後は、頻繁に感じており、その後、一旦落ち着いたのですが12月の下旬から、胸部や脇、肩から腕にかけて神経の流れを感じるようになりました。これは今も続いています。
この時に左手の薬指だけに「振戦」というピクピク指が激しく動く現象が起こりました。薬指は交感神経と関係しているみたいなので身体の中で何かしらの変化は起きていると思います。
この時から、朝起きると左手に若干の湿り気を感じる様になりました。
食事中の頭部のチクチク感も、ここ最近は感じなくなってきました。リバーサルをしてから酸味が強かったりする物を食べるとチクチク感がありました。
ETS前やETS後には無かった感覚です。
自分の推測ですが、リバーサルで神経のT2とT4をバイパスして繋げる時にT2を処置した際の影響なのかなと思っています。T2の神経支配は頭部と言われているので、チクチク感もその影響だと思っています。
他にリバーサルを受けた人も、食事の際の頭部のチクチク感を感じたという人が何人かいらっしゃいました。
チクチク感が無くなってきたのは、神経が修復され始めてきたのかな？
と期待しています。
自律神経を整えるのが、回復への近道だと思っているので、鍼灸と整体も通い始めようと思ってます。
ETS前からストレートネック気味でドライアイや首コリに悩まされてて、その頃は自律神経の働きとか無知だったので、行かなかったのですが、今はやってみる価値はあると思ってます。
今年はETSを受けた方や、リバーサルを受けた方と実際にお会いして色々とお話しが出来たらなと思っています。
遅くなりましたが、今年もよろしくお願いします。
社会復帰と岩盤浴
リバーサル手術後の痛みが、ほぼなくなり11月の11日から、前職場の方々のご厚意で、社会復帰をしています。
外仕事ですが、今の自分の身体には寒ければ寒いほど、頭が冴えて、身体が軽く感じられる様になり、ずっとこの季節が続けばと願っています。
仕事では、これ位の距離を、歩いたり、走ったりしていますが、良いリハビリになっていると思います。
今現在は、規則正しい生活を送っているので精神的にも良い状態だし、気候的に代償性発汗も気にならないので、例年通りの日常を過ごしています。
22日にリバーサル後、初の岩盤浴に行って、汗の出方を確認してきましたが、
リバーサル手術でT2を繋げた影響だと思われますが、胸から上はほぼ無汗でした。
リバーサル前は、額と鼻、首回りに発汗していたのですが、現状では発汗が見られず…
下半身は、今まであまり感じなかった膝裏から汗を感じていました。
胸とお腹は減った感じで、背中、腰は変わらずと言ったところです。
回復に向けては、長期戦を覚悟しているので、とりあえずはこの季節を楽しみたいと思います。
今は、ガンガン暖房が効いているルミネにいるんですが、そんな中ダウンジャケットや、カナダグースを着てる人を見ると、よほどの寒がりなのか、見栄っ張りなのか、インナーが脇汗ビッショリで脱ぐに脱げないのかな…
何て思ったりしてます。
最近、活力が復活してきて色々とやりたい事や、興味が湧いてきてブログの更新がサボりガチですが、ちょいちょいの頻度で更新していきます。
来週はボルダリングに復帰予定です。
まずは8級から徐々にやっていきますかね♫
リバーサル手術後3週間経ちました。
フィンランドでリバーサル手術を受けてから、早くも3週間が過ぎようとしてます。
術後の痛みは、まだまだありまして、肋間神経を切って移植した、胸と脇がピリピリとした痛みが走ります。
運動開始は3週間からOKなのですが、走ったりすると、おっぱいに衝撃が走り、「ゔっ」と唸ってしまいます。
まだまだ運動開始は先みたいですね。
先日、リバーサル後の汗の確認をしたくて、地元の温浴施設に行ってきました。
サウナもあって、神経痛に効くというお風呂もあり、癒されてきました。
汗の出方は、胸と背中にビッショリ汗をかいて、頭と顔は、ほんのうっすらとかいていた感じですかね。
腰や、お尻、下半身の汗は減っていたような感じがします。術後間もないし、神経が不安定だからかも知れませんが、何か変化を感じると言うのは嬉しいです。
リバーサルをして感じてる変化は、
○頭がすっきりしてる感覚。
○腰や股間部の熱感がなくなった。
○ETS後3倍界王拳🔥並に増えた足汗が、今はETS前かそれ以下に減ってる。
などですかね。
当面の目標は、運動時の頭部と顔面からの発汗を目指して行きたいですね！
今回は、僕の住んでる。羽村の多摩川の河川敷からスマホでブログを書いております。
先日の台風の影響で河川敷のグランドが無くなっておりました💦
僕は、神奈川県横須賀で生まれて、幼少期に東京の羽村で育ちました。
仕事や結婚してから、神奈川相模原や、長野県佐久市、東京足立区、東京日野市と移り住んで、2年前からまた地元羽村市にお世話になってます。
ちょっと今の河川敷を見て、小、中、高と野球やサッカーをしたり、色んな思い出がよぎったりしております。よく手汗でバットがすっぽ抜けて、コーチに怒られてましたね。
そろそろ寒くなってきたので、強引に締めます。
河川敷をボーっと眺めていると。
あー野球したいし、サッカーもしたい、最近はラグビーに影響受けまくりで、ラグビーもしたいし、クライミングが早くしたくてウズウズしてるし、何より仕事をしたいって言う気持ちが強いです。
人生まだまだやりたい事だらけなんだとこの身体になって思う。
先ずはこの、おっぱいがピリピリする身体を何とかせにゃいかんですね。
北欧フィンランドで交感神経再建術（リバーサル手術）を受けてきました④
帰国前日の朝
まだまだ痛くておじいちゃん状態です。靴下を履くのがやっとの状態です。
ようやくホテルの朝食にありつけます。
朝食はバイキング形式で、とても美味しいです。クロワッサンが特にオススメかな。
自律神経失調症の改善策はこどもに学べ！！
※このブログは、ナルトが大好きな36歳のＳＢが自分の身体の状態を研究して、ネット上から医師などの情報を元に、推理、体験、考察をしております。言うなれば自分の身体で「自由研究」をしていると言ったとこでしょうか…僕は常に真剣そのものですが、読んでる方はリラックスして、暇つぶし程度にご覧下さい。
昨夜謎の頭痛
が起こりました。人生初ぐらいの頭がカチ割れる位の強烈な痛みに襲われて、ベッドの中で悶えていました。
続きを読むＥＴＳ手術をして5ヶ月後の身体の状態
代償性発汗の出方
真夏の夕方17時過ぎ位での代償性発汗
夕方ラン&ウォーキング後の運転して帰ってきたらこんなんなってました💦代償性発汗恐ろしい#ETS手術#後遺症#熱中症 pic.twitter.com/1ySpaK8Omf
— バッキー＠アセJAPAN🇯🇵 (@BACKEY7000) 2019年7月30日
夕方涼しくなってきた時間帯での河川敷散歩1時間位の散歩での代償性発汗です。これだけ汗をかいても顔と頭はほぼ無汗です。自分だけじゃなくETS手術を受けた多くの人が後遺症で苦しんでいます。#拡散RT希望 #多汗症 #手汗 #手掌多汗症 #交感神経遮断#危険な手術 pic.twitter.com/cWjSWcnud4
— バッキー＠アセJAPAN🇯🇵 (@BACKEY7000) 2019年8月7日
現在の身体の状態です。
ETS手術を受けてから約5ヶ月で感じている不調
- 強烈な口の渇き
- 頻尿（水分を取ったらすぐに尿意を催す）
- 不眠は変わらぬまま、あくびの回数が多くなった
- ドライアイ（１デイコンタクトでも痛くなる。メガネが楽）
- 頭がボーっとする（俗に言うモヤがかかった感じ）
- 足先の異常な冷え
- 首 顔 頭部の熱のこもり
- 身体のだるさ（疲れやすくなった）
- ふらつき
- 力を入れづらい（握力は55から42へ低下）
- 食欲の低下
- 性欲の低下と勃起不全
- 足がサラサラ 足汗は増加でレベル２ぐらい
- 走ったり運動すると代償性発汗大
- 背中と肩にピリピリした痛み（おそらく神経痛）
- 腰、お尻、股間部の熱のこもり
- 手汗再発（左0.7 右0.3ぐらい）
- 脇汗再発（暑くなくても出る、レベル1ぐらい）
- 額と首の汗は出にくくなった↑再発のせい？
- 夕方以降になると声がだしずらく、つばを飲み込むのが苦痛
上記が僕の感じている不調です。
- 神経遮断は両側T3T4です。
- 味覚性発汗は現れた事は無いです。
ETS手術を考えている方へ是非参考になればと思います。
代償性発汗だけでも辛いですが、上記のような症状が出る可能性があります。
- 手汗も再発を自覚してる人がかなり多いです。
- 足汗が倍増した人も僕だけじゃないはずです。
※リバーサル手術を前に自分がどういう状態だったかを再確認したくて書きました。
リバーサル手術
いつか誰もが驚くような奇跡が この身に起きたとしても
きっと僕だけは驚きはしないだろう 起こるべき奇跡が起きただけさ
引用元UVERworld
リバーサル手術について
ツイッターの仲間たちと交流を続けると同時に「リバーサル手術」の情報を集めるようになりました。
主に「まるとんさんのブログ」※クリックすると飛びます。
を参考にさせて頂きました。
ETS手術の事からリバーサル手術の事、数多くの方が症状の共有や体験談など、を書き込まれています。
ETS手術やリバーサル手術を考えている方は、ぜひ熟読する事をオススメします。
※まるとんさんのブログに書き込まれる方は、アンケートに記入してから、コメントするようにして下さい。そして質問がある方は、ツイッターのDMやメールではなくて、コメント広場を使って下さいとの事なのでお願いします。
リバーサル手術のリスク
僕は以前ツイッターで↓
ご紹介して頂いてありがとうございます！ETS手術は魔法の手術ではありません。後遺症で日常生活をまともに送れなくなった方が、大勢いると言う事を知って頂けたら幸いです。
— バッキー＠アセJAPAN🇯🇵 (@BACKEY7000) 2019年9月11日
ETS手術は魔法の手術では無い。
と書き込みしましたが、リバーサル手術もまた「魔法の手術」では無いと思ってます。
- 神経を繋げても、回復の度合いが個人差によるものが大きい
- 長年かけて、ゆっくり回復していくと言う事
- リバーサルの効果を実感していない人もいる。
- 神経の損傷や癒着などで、手術自体行えない場合もある。
- 味覚性発汗が悪化したと言う人もいる。
- 費用が高額（フィンランドで約200万）であること。
もっとあるかも知れませんが、上記が主なリスクだと思います。
リスクを全て知った上で
全部リスクを背負った上で僕は10月２日にフィンランドへ行く事を決めました。
色々と根拠的な物があるんですが、それは書くのを止めておきます。もし今後リバーサル手術を考えている方がいたら、自分自身の根拠を探してみて自己責任でお決めください。
色々と調べて行くと何故、皆フィンランドへ行くのか？とか日本でのリバーサルは？とか、リバーサル受けると手汗は前の状態に戻るの？とか、疑問が出てくると思いますが、調べてみる価値はあると思います。
日本のリバーサルの情報はmixiで見かけました。ただ2013年の情報でしたが。
今後の夢
ETS手術後、今まで当たり前のように出来ていた事が出来なくなった事は本当にショックでした。今まで普通に出来ていた事をするのが、今の僕の夢になりました。
- 体調を気にせず海へ遊びに行きたい。
- 夏フェスでおもいっきし音楽を楽しみたい。
- 暑い中全力疾走して、またゴミ収集の仕事をしたい。
- 汗を気にせずクライマー仲間と難しい壁を攻略したい。
- 好きな服を着て外を歩きたい。
- 強い薬を飲まずに熟睡したい。
- 妻と心の底から笑いあって、日常生活を送りたい。
今までの日常がいかに、幸せでありがたい日々だったかが、分かるようになってしまいました。
正直リバーサル手術を受けてどうなるか分かりません。
200万ドブに捨てるかも知れません。
期待より不安の方が正直大きいかもしれません。
でも36歳にもなって、こんなにたくさんの夢が見つかりました。
一つ一つがどれもかけがえのない夢です。
普通の人が見たら当たり前の事かもしれません。
笑われるかもしれません。
でも今まで見てきたどんな夢よりも輝いてる気がします。
手術後の身体⑤ツイッターの重要性について
ツイッターに救われた
会社を退職した僕は、心身の療養に入るようになりました。真夏の日中は日差しも暑さも厳しく、ほぼ外出が制限される身体になってしまいました。
エアコンをつけた部屋にいないと、代償性発汗で、びしょ濡れになってしまいます。
手術後の身体④ＰＴＳＤと診断されて
湿度が高いとOUT
徹底的に代償性発汗対策をして、日々を過ごしてきましたが、遂にきました全多汗症患者最大の敵「梅雨」です。「湿気」です。人間の力では自然の力に到底敵わないことを悟った瞬間でした。
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