手術後の身体③代償性発汗対策
代償性発汗の出現
5月上旬になり、気温が上がってきました。気温20度ゴミ収集員にとって絶好の仕事日和です。同僚の皆がテンション高い中、体調があまり優れない僕は代償性発汗の事ばかり考えていました。ゴミ収集員はまぁ走ります。
「早く収集を終わらせる」というのがなんかあるんです。
不安の中仕事をしていると、代償性発汗が出てきました。人によって出方や箇所は違うみたいですが、僕の場合の代償性発汗の出方です↓
- 腰
- お腹
- 胸
- お尻
- 太もも
- 股間部
- すね
の順に現れます。
- 頭部
- 顔
- 首
- 脇
- 腕(掌も)
はこの時無汗状態でした。まるで胸から上と下が分断されてしまう状態です。スプリットボディ症候群と呼ぶみたいです。
※↓サーモグラフィでの様子（この方は頭からは汗が出る？みたいですね。）
ETS症（ETS被害後遺症）について - etshigaisya ページ！
（ちょっと衝撃的な画像ですがETSするとこうなります。トラウマものです。）
なので少し走っただけで、身体の上部に熱がこもり、気持ちが悪くなるんです。
例えるなら、お風呂場で走っている感じです。そして、胸から下は代償性発汗でビショビショになります。例えるならぬるま湯のシャワーを服の上からかけ続けられている感じです。この代償性発汗は身体を涼しくしないと出続けます。頭部から汗が出なくて視床下部が冷えない為に起こります。交感神経が狂っている影響です。
頭部は熱い、胸から下はビショビショ。
なのですぐ疲れてしまい走れなくなります。手術前は常に全力疾走してたのが嘘みたいな身体になってしまい、気温20度絶好の収集日和が当時の僕にとっては、今まで体験した真夏日より大変なものとなりました。
代償性発汗対策
このままでは、いつかぶっ倒れると確信してからは日々ネットで情報収集と実践対策をしてました。
https://www.nhk.or.jp/d-navi/2020/article_4.htmlこちらのサイトを参考にさせて頂きました。「汗をかけない人を知って欲しい」と言う。サイトです。
僕の行った代償性発汗対策です↓
霧吹き。無汗症でスポーツをされる方には必須のようです。人工汗の役割ですね。
冷感日焼け止め 顔、首が無汗なので熱いのと日焼け対策です。ダイソーで200円位です。
アームカバー 腕も無汗なので日焼け対策として使ってました。着脱がしやすいので日差しが弱い時は外したり出来るので、体温調節しやすいです。
UVカットインナー 1サイズ大きめでゆったりしたのが良いと思います。ワークマンで580円位で買えます。
エアリズムステテコ
冷感ハーフスパッツ どちらも尻汗対策です。個人的にはスパッツ派です。これも1サイズ上でゆったりと、スパッツはワークマンで買えます。
無限クールタオル マツコの番組で紹介されてました。濡らして振ると一瞬で、ひんやりするというアイテム。霧吹きとの相性◎
後はできるだけ走らない事（無理をしない）とアクエリアスを飲むことですね。職場の人には、手汗を止めた代わりに他から汗が出るんですよ〜と簡単な説明だけしてました。背中の汗の量見てビックリしてて、運転を多めにしてくれたのと、ペースをゆっくりにしてくれました。
上記の対策は非常に効果的でした。やはり頭を冷やすというのはとても大切です。
額からの汗の出現
しばらく対策をしながら数日仕事をこなしていると、額から汗を感じました。これで頭部の熱のこもりが少し解消され、だいぶ体調が良くなりました。精神的にも少しずつ良くなっていき、趣味のロックフェスとボルダリングも行けるようになりました。
ただ心の底からは楽しめてはいなかったと思います。どこかで代償性発汗を気にしていたからです。そして季節は梅雨になり「湿度」が最大の壁として立ちはだかる事になります。
梅雨前の身体の状況
- 強烈な口の渇き
- 頻尿（水分を取ったらすぐに尿意を催す）
- 不眠は変わらぬまま、あくびの回数が多くなった
- ドライアイ
- 頭がボーっとする
- 足先の異常な冷え
- 首 顔 頭部の熱のこもり
- 身体のだるさ
- ふらつき
- 力を入れづらい
- 食欲の低下
- 性欲の低下と勃起不全
- 足がサラサラ
- 走ったり運動すると代償性発汗大
- 背中と肩にピリピリした痛み
手術後の身体②ＥＴＳ手術の本当の怖さとは？
ETS手術関連のサイトを調べて回る。
医師の説明では代償性発汗が主な副作用（後遺症）として、聞かされていましたが、どうやら調べていくと、交感神経を切除した事により、自律神経のバランスがくずれ「自律神経失調症」に多く見られる症状が自分だけではなく、過去ETS手術を受けた多くの方も症状として挙げられていた事が分かりました。「自律神経失調症」もETS手術による副作用（後遺症）なのではないか？
続きを読む手術後の身体①体調の異変
術後現れた症状
術後すぐに気づいた変化
- 手がサラサラ
- 脇汗の減少
- 足汗の増加
を感じました。インスタをフォローしていた方が、「最初足から凄い汗が出ていたけど、数日でサラサラになった。」と書いていたので、足汗の増加には驚きませんでした。肺を一時的に小さくして手術をしたので１～２日は呼吸がしずらかったです。この時はとにかく手汗が止まって嬉しくて泣いたのを記憶しています。
術後、医師から「術後１ヶ月は不安定な時期で、下半身から大量の発汗や、手から汗を感じる、また身体に様々な症状が出ます。」と聞いていたので、大量の寝汗も「うわ！すっごいなー」と軽い感じで驚いてました。
土曜日に手術をして、日帰りで日曜は安静にし、月曜日から仕事をしていました。
仕事は家庭ゴミの収集員で運転も担当していました。
外仕事です…走ります…ゴミめちゃくちゃ重いです…
今思うとETS手術したの無謀ですよね。代償性発汗の説明時も「背中と太ももに今の手汗が移動するだけでしょ。」位に考えていて、とにかく体力と夏の暑さに強い自信がありました。
あと手掌多汗症の人は手、脇、足、に汗をかきやすい反面、他の箇所は必要最低限の汗しかでないと思うんですが、皆さんはどうでしょうか？
術前の僕は35度以上の外仕事をしても着替え必要としなかったし、梅雨時に合羽を着て仕事しても、自分だけ汗をかいてない（他の同僚は全身汗だく）、今まで熱中症にかかった事もなかったのが根拠です。
最近、掌が濡れていると深部体温が下がり熱中症になりにくいと言うことを、テレビで放送しており知りました。
「体を冷やすなら手のひら」
引用元
超お手軽な熱中症予防法を大公開！～『金のベンリ堂』 | NHK健康チャンネル
術後数日に起きた変化
まだ4月上旬で寒かった事もあり、仕事時は、走っても代償性発汗自体はあまり気にならなかったです。太ももと腰周りにうっすらと感じる程度でしたが以下の症状が出てきて身体の異変に気づき始めました。
- 強烈な口の渇き
- 頻尿（水分を取ったらすぐに尿意を催す）
- 上記２つからくる不眠
- ドライアイ
- 頭がボーっとする
- 足先の異常な冷え
- 首 顔 頭部の熱のこもり
- 身体のだるさ
- ふらつき
- 力を入れづらい
- 食欲の低下
- 性欲の低下と勃起不全
これらの症状が短期間で一気に現れました。さすがにおかしいと思い、病院に問い合わせましたが、医師の診察の予約がとれず、もう少し様子を見るようにと言われました。あまりにも体調が悪く会社を休み、薬局へ行き漢方を勧められ口の渇きと頻尿は治まるようになりましたが、不眠やそれ以外の症状は治まらなかったです。
この時からETS手術に疑問を感じて、ETS関連のサイトやブログを調べ始め自分と同じ症状を訴えている人が多い事に気づき始めました。
医師の説明
前回「注意事項と副作用(後遺症)について説明がスラーっと行われた」と書きましたが、今思うとスラーの中に重要な事がいくつも含まれていたので、医師に言われた説明を詳しく書きます。
ETS手術をするとほぼ確実に手汗は止まる。50％の方が脇汗も止まる。足汗は1割から2割の方が止まる。足汗を出す神経は腰部分にあるので、ETS手術で止まるのかは、分かっていない、場合によっては顔面や頭部の汗も少なくなるので、手術後は暑く感じられる方が多い。
代償性発汗についても、胸やお腹、胴体部、太ももなどから汗が出ます。
95％の人が術後満足していて、中には代償性発汗によって1日に何回も下着を変えるなど後悔をしている人もいます。ただ代償性発汗は暑い時にしか出ないので、夏場以外は快適に過ごせるようです。切除する神経も低位だからあまり酷くは出ないのではないか。
味覚性発汗 術後刺激物を食べると、顔面、頭部から汗がでやすくなる方もいる。
ホルネル症候群 瞼が垂れ下がる症状ですが、当院でホルネル症候群の出た方はいない
と言った説明でした。
当時ETS手術を安全な手術だと思っていた僕は、良いようにしか考えていなかったです
今思うと、医師の説明がグレー的な発言が多いですよね。
「ほぼ、場合、あまり、中には、など」
など、後から何とでも当てはめられる言葉を使っています。
人は説明をする時に良い印象を持ってもらう様に言葉を選びますよね。医者なら患者を不安にさせないように尚更言葉を選ぶと思います。
僕は当時「交感神経」と言うのを理解していませんでした。ほんとに身体に対して無知でした。ETS手術を「胸部交感神経遮断術」と言うのですが、(術後に交感神経の大事さを理解して勉強するようになりました。今度神経について書こうと思います。)
「自律神経」＝「交感神経」＋「副交感神経」から成り立っている。
なので「交感神経を切る」だとピンと来ないですが、「自律神経を切る」だと、ちょっと危険なイメージを与えますよね。当時無知な僕でも「自律神経」と言う言葉は知っていましたが、言葉だけ…でした。
※トップページにも書いてありますが、僕はETSをして後悔してる否定派の人間です。
もし僕の身近な友達だったり、家族がETSを受けたいって言ったら全力で止めます。
手汗に悩んでETSを考えているこれを読んでる人にも、受けて欲しくはないです。
でも世の中にはETS手術をして大満足している。人生変わったと言っていたりする人も事実です。気分を害されている方には大変申し訳ないと思ってます。
ETS手術をした理由
自分の手が何でこんなに汗💦で濡れているのか？疑問に思い始めたのは小学校4年生位の時でした。
小学校4年生位の男の子ってまぁ馬鹿というか怖いもの知らずというか…
自分もそうでした。夏の日にうんていを2つ、3つ飛ばして遊ぶって言う馬鹿な遊びをしてました。
結果はご想像通りです。手汗で滑って頭から落下です。そこから手汗を意識しだしました。
以来テストや習字、握手や腕相撲など手を使うことに意識すると汗が滲んできました。同時に足裏と脇もかいていました
中学、高校と成長するにつれコンプレックスになっていき悩む様になり、
両親に手汗の悩みを打ち明けても、気のせい、そんな事気にしてもしょうがないって言う。何となく予想できた返事でした。
大学に行きだすと、忙しいのと、友人関係に恵まれてとにかく楽しかったので、手汗にはそんなに悩まなくなっていた気がします。
就職してからも、緊張やミスして怒られた時位に「あー手汗凄いなー」って感じでした。
その後も手汗に理解がある妻と結婚して順風満帆な生活を送っていましたが、
ボルダリングというスポーツに出会い、再び手汗を意識しだして、悩む様になりました。
画鋲みたいな小さいホールドにつま先立ちをして、指先の第1関節位で掴みに行く時、どうしても手汗で落ちてしまいます💦滑り止めの粉（チョーク）を大量につけても一瞬で汗で滑る→落ちるの繰り返しです。
ネットで手汗について調べてたら、手掌多汗症と言う病気と分かり、塩化アルミニウムやイオントフォレーシス、手術が治療方法などがあると知り、先ずは塩化アルミニウムを試しましたが、全然効かない…
イオント何ちゃらはなんか高いし、効き目もよく分からないってことでパス
手術は代償性発汗があると知って、その時は怖くなってパスしました。
それから徐々に手汗でまた悩む日が続いて、周りがどんどんボルダリングで上達する中、自分は手汗で相変わらず落ちてしまう…と同時期に汗でハンドルが滑ってあわや事故というのが2回程重なり、手術を検討する様になりました。
ネットでETSやって良かったとか、代償性発汗もあまり無く、もっと早くやっておけばよかった。という記事を見たり、
保険適用で手術時間は40分、難しい手術ではなく、日帰りで入院不要って事に安全な手術と思って早速ネットで説明会の受付をしました。
説明会は5人合同で手術の内容と映像
を見て、注意事項と後遺症について説明がスラーっと行われて、その後個別で問診があり、日常生活で困ってると伝えると手術で完治出来ますよ、手術日はいつが良いですか？
とスムーズに日にちが決まり、説明会の日に血液検査とレントゲン撮影をして、後は手術日に行くだけという。トントン拍子に話が進んで行きました。
その時はこんな身体になるなんて思ってもいませんでした。
ご挨拶。
初めましてバッキーと言います。東京の西の外れでネフェルピトー似の妻と暮らしています。
趣味はボルダリングと焚き火です。
ちょいちょい音楽ネタ、ゲームネタ、漫画ネタぶっこみます。
このブログでは、ETS手術を受けて後悔した事、10月に予定しているリバーサル手術の事など、その他の日常を書いて行こうと思っております(・ω・)/
ブログを書く事自体初めてなので色々と失敗や模索していこうと思います。
どうぞよろしくお願いします！
